1. К основной одежде особых требований нет – главное, чтобы была Вам удобна (как на дачу, на рыбалку, за грибами). Условие: в тайге руки-ноги должны быть закрыты! В крайнем случае, учитывая, что при движении в гору, не зависимо от погоды – будет жарко – разрешается идти в футболке.
  2. Если дни стоят пасмурные, прохладные – возьмите свитер, хотя, очень вероятно, что он пропутешествует в рюкзаке.
  3. Обувь – удобная, разношенная. Желательны – толстая стелька и толстый носок. Размер подогнать очень важно! К примеру, если ступня скользит в обуви – при спуске пальцы будут постоянно упираться в носок и вызывать болевые ощущения.
  4. Непромокаемая одежда – на случай дождя. Наилучший вариант – ветровка с капюшоном.
  5. Головной убор – на ваше усмотрение.
  6. Сменные носки и (по возможности) сменную обувь, на случай, если предстоит промочить ноги. Этот комплект оставляете в автобусе (машине). Если отправляемся в горы в дождь – запасные носки иметь с собой – вероятно, на обратном пути предстоит переобуться в сухое. В комплект к носкам – по полиэтиленовому пакету на каждую ногу.
  7. Небольшой рюкзачок, куда Вы кладёте перекус, а также – убираете лишнюю одежду (при движении вероятней всего Вам придётся раздеваться-одеваться).
  8. Фонарь. Свой иметь – очень желательно.
  9. Бутылка для воды (воду набираем там). Полтора литра – минимум. Из них – пол литра на чай. Остальное – пить в пути. Можно взять и больше. Но помнить, что питьё забирает силы, и сколько ни пей – всё будет мало. Поэтому – эффективней полоскать рот, и если пить, то – по чуть-чуть.
  10. Кружка.
  11. Если берёте фото или видеоаппаратуру – следует предусмотреть попадание с ней под сильный дождь и – иметь герметичные пакеты.
  12. Блокнот для записи ощущений во время отдыха. Вероятней всего Вы такого ни разу не практиковали? Рекомендуем попробовать! Ведь, ощущения, чувства, эмоции, это – пробуждённая жизненная энергия. Такие записки вместе с фотографиями могут служить Вам добрую службу в повседневности, помогая воспоминаниями – пробуждать ощущения насыщенности Вашей жизни! С той же целью может использоваться видеокамера.
  13. Печально, что туристические маршруты, наряду с приобретением популярности, ещё и очень страдают от туризма. Проблема номер один – замусоривание. Поэтому, очень приветствуется желание туриста – внести свой эковклад в поддержание чистоты маршрута и сохранению природы родного края для нас с вами и будущих поколений. Наилучший способ – распространять привычку – прихватывать с собой совсем немножко мусора, оставленного невежественными посетителями. Для этого достаточно иметь с собой – небольшой пакет. Ведь секрет очистки так прост! Не надо затевать глобальных акций. Возьми совсем чуть-чуть, но с тебя возьмут пример и последуют ему – другие! Всего одну банку, бутылку, фантик!

ПИТАНИЕ НА МАРШРУТЕ

Двигаться лучше не с перенасыщенным желудком. Из продуктов, употребляемых на ходу, хороши: чернослив, курага, сладости (для поднятия настроения).

Бутерброды хороши в сочетании с влагосодержащими овощами.

В холодную погоду, по возможности – иметь термос с чаем. Глоток на подъёме – придаёт сил для рывка.

При спуске с вершины в распадок – делаем остановку на отдых (около часа), кипятим чай.